Las lesiones de la columna ocurren en casi todo el mundo. Las regiones cervical y lumbar son las más comúnmente afectadas. Estás bajo mucho estrés durante todo el día. ¿Cómo tratar la osteocondrosis cervical? Hay muchas respuestas a esta pregunta, cada una de las cuales puede contener una parte de la verdad, porque elegir un método no conduce al resultado correcto. Solo un efecto complejo en el cuerpo puede detener el desarrollo de la enfermedad. Es probable que en el futuro la osteocondrosis se haga sentir. Pero si no se trata, continuará su desarrollo, afectando todas las áreas nuevas.
Síntomas de la osteocondrosis cervical
Hay un gran número de ellos. Esto se explica por el hecho de que una gran cantidad de nervios pasan por esta área, se alimenta el cerebro. La osteocondrosis afecta la columna vertebral, cambiando su estructura. Y como resultado: compresión de las arterias, nervios pellizcados. Por lo tanto, los problemas pueden aparecer en lugares completamente inesperados. Los síntomas principales son:
- hipertensión y aumentos repentinos de presión;
- Pérdida de la visión;
- Fatiga;
- Somnolencia;
- Fatiga;
- entumecimiento de manos, cara;
- disminución de la sensibilidad del cuello y la cabeza;
- dolor en el cuello, en las manos;
- Rigidez;
- raquiocampsis;
- Calambre muscular.
Esta no es una lista completa de los posibles síntomas, pero son los más comunes.
Las razones
La osteocondrosis de la columna cervical a menudo se encuentra en personas con metabolismo alterado. Desafortunadamente, cualquier anormalidad en la salud puede ser la causa. No se sabe con certeza qué causa que ocurra la osteocondrosis, pero hay una serie de supuestas causas. Éstos incluyen:
- estilo de vida sedentario;
- enfermedades infecciosas y virales;
- trastornos posturales;
- pie plano;
- actividad física prolongada;
- trabajo estático;
- beber y fumar;
- procesos inflamatorios en los órganos internos;
- lesiones en el cuello;
- almohada alta;
- trastornos hormonales.
El grupo de riesgo incluye mujeres embarazadas, representantes de profesiones "sedentarias" y atletas.
Sobre el tratamiento
En primer lugar, cada médico intentará aliviar el dolor con la ayuda de analgésicos y otros medicamentos.
El siguiente paso es descartar la causa probable de la osteocondrosis de la columna cervical. Por ejemplo, si estamos hablando de un oficinista, se ofrecen ejercicios. Durante el trabajo, debe tomar descansos, calentar y salir a caminar. La postura correcta durante el trabajo es importante.
Paso número tres. Fortalecimiento de los músculos del cuello. Si tenemos en cuenta la cantidad de músculos y el peso de la cabeza humana, hay una carga increíble en las vértebras. También es la parte más móvil de la columna vertebral. Para fortalecer los músculos del cuello, debe realizar ejercicios y visitar la piscina.
Cuarto paso. Mejora la circulación sanguínea y alivia la tensión. Para ello, utilice un masaje del cuello y los hombros. Hay otros métodos, pero el masaje es la opción más probada.
paso cincovitaminas y minerales. No es ningún secreto que una dieta equilibrada contribuye significativamente a la mejora de muchas enfermedades, y la osteocondrosis no es una excepción. Si cierta sustancia escasea, debe comprarse en una farmacia. Tomar vitaminas y una alimentación adecuada no es una cura, pero en combinación con el resto da sus frutos.
Último paso. Organización del descanso para el cuello. Como saben, la columna cervical siempre está cargada, con una excepción: la posición propensa. Por eso es tan importante la disposición de la cama y las almohadas.
La enfermedad debe tratarse lo antes posible. Si las medidas terapéuticas habituales no han podido mejorar el estado del paciente, se prescribe una intervención quirúrgica para la osteocondrosis cervical. Un paso similar también se toma en casos avanzados.
Terapia de ejercicio y calentamiento.
Al realizar constantemente ejercicios de calentamiento, puede reducir el estrés y mejorar el metabolismo.
Ejercicios de calentamiento:
- Sentado en una silla, realice inclinaciones y ligeras inclinaciones de cabeza. los movimientos son suaves. 10 veces.
- En la misma posición, realice giros de cabeza hacia un lado. 10 veces.
- Movimientos circulares de la cabeza en el sentido de las agujas del reloj y viceversa. Cinco veces.
- Sube y baja los hombros. 15 veces.
- Mueve la cabeza hacia adelante y hacia atrás. 10 veces.
- Mientras está de pie o sentado, levante los brazos sin doblar el cuello. 10 veces.
- Haga lo mismo, pero incline la cabeza hacia atrás al levantar y al bajar. Pero dar propina es fácil.
- Coloque ambas palmas sobre su frente y apriete (pero no con fuerza). Al mismo tiempo, mueva la cabeza hacia adelante. 5 veces durante 15 segundos.
Los complejos de terapia de ejercicios para cada osteocondrosis se desarrollan individualmente. Como regla general, estos son ejercicios simples que no causan fatiga ni sobreesfuerzo.
Un conjunto aproximado de ejercicios para la osteocondrosis de la columna cervical:
- hacer ejercicios de calentamiento.
- Acuéstese boca arriba y levante la cabeza. 15 veces.
- Póngase a cuatro patas, realice rotaciones de cabeza hacia los lados y movimientos de elevación. 10 veces. Si hay dolor severo, rechace el ejercicio.
- Mientras está de pie, levante los brazos a la altura de los hombros. Realice 15-20 palmadas frente a usted, 15-20 por encima de su cabeza (brazos rectos).
- Manos en el cinturón, gira con todo el cuerpo hacia los lados 15-20 veces.
- Ve a la pared, pon tus palmas sobre ella. Retrocede 2 pasos. Sube y baja la cabeza.
- En la misma posición, sumérgete suavemente con la cabeza debajo de los brazos. 10-15 veces.
- Párese derecho o siéntese en una silla. Girar la cabeza mientras se mueve el cuello hacia el otro lado. 10 veces.
- En la misma posición, tiramos de la barbilla hacia atrás, el cuello y los hombros deben permanecer rectos. 15 veces.
Por lo general, el complejo se repite 2-3 veces en una sesión. La primera vez en cada lección debe ser suave, la segunda como de costumbre.
Piscina
La natación es la mejor medicina y prevención de todas las enfermedades de la columna. En el agua se consigue:
- Relajación;
- aumenta el tono muscular y sus capacidades;
- el espasmo se alivia.
preparativos
condroprotectores
Los condroprotectores son una buena medicina. Su función es reparar el cartílago. El proceso de su asimilación deja mucho que desear, pero aún se recomienda su uso durante 2-3 meses. La composición del medicamento incluye glucosamina y sulfato de condroitina.
relajantes musculares
Los medicamentos del grupo alivian los espasmos de los músculos tensos o tensos. Después de tomar myoroclasts, se potencia el efecto positivo del masaje y la terapia manual. Sin embargo, después de tomarlo, no puede hacer ejercicio, hacer ejercicio.
vasodilatadores
En el tratamiento de la osteocondrosis de la región cervical, también se usan vasodilatadores. Su acción es necesaria para mejorar el suministro de sangre a la sección dañada y al cerebro.
AINE
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos alivian perfectamente la inflamación, la anestesia. Pueden ser tan efectivos como los analgésicos puros. El uso a largo plazo está contraindicado.
Analgésico
Hay dos tipos: narcóticos y no narcóticos. El primer tipo se usa solo cuando nada más puede aliviar el dolor. El segundo tipo se usa con más frecuencia.
bioestimulantes
Del nombre se deduce que este medicamento activa el trabajo del cuerpo, mejora la circulación sanguínea, reduce la hinchazón, la inflamación y el dolor.
vitaminas
Los complejos vitamínicos también son necesarios para el trabajo de recuperación en la osteocondrosis. Deben incluir:
- vitaminas A, B, C, D;
- vitaminas B;
- Calcio;
- Magnesio;
- Fósforo.
Estas vitaminas y minerales son esenciales para el desarrollo y reparación del tejido óseo.
masaje
Es imposible tratar la osteocondrosis de la región cervical sin masaje o automasaje. No importa cuán efectivo sea el medicamento, aún no podrá garantizar la circulación sanguínea y el metabolismo si no lo ayuda con este masaje. Como regla general, se prescribe un suave masaje en la zona del cuello. Se pueden aplicar varios aceites y ungüentos calmantes. Después de todo, la osteocondrosis sigue siendo una fuerte carga psicológica.
La principal técnica de masaje es frotar y acariciar sin fuertes presiones.
Comience en la parte posterior de la cabeza, luego descienda gradualmente hasta los omóplatos. Los movimientos comienzan desde el centro, se dirigen hacia afuera y no al revés. El masaje o automasaje se realiza con los dedos índice y medio o con el pulgar.
¿Para qué sirven los masajes? Además de mejorar la circulación sanguínea, se eliminan del tejido sustancias innecesarias e incluso perjudiciales. Por ejemplo, con la osteocondrosis de este departamento, los músculos del cuello están muy tensos. Esta es la respuesta del cuerpo a una lesión. Esto protege la columna vertebral. La tensión constante en los músculos conduce a la acumulación de ácido láctico. Provoca dolor y limita la movilidad. Y con un masaje se elimina, se consigue relajación y alivio del dolor.
Sueño
Durante el sueño, nuestro cuerpo está completamente relajado. A menos, por supuesto, que este sea el verdadero sueño. Para que la columna se relaje, con la osteocondrosis cervical debe usar una almohada y un colchón ortopédicos. Puede tratar esta enfermedad con la frecuencia que desee y no obtener resultados si no existen las condiciones necesarias para una buena noche de sueño.
Las almohadas altas, al igual que las almohadas bajas, ejercen una tensión constante en la columna cervical y la osteocondrosis continúa desarrollándose incluso durante el sueño. Una columna vertebral recta y una buena distribución de la carga es lo que necesita lograr.
etnociencia
Los médicos no siempre aprueban los métodos de la medicina tradicional, ya que algunos de los efectos en el cuerpo pueden tener "trampas". Aún así, era imposible no mencionarla.
Para aliviar el dolor, las apófisis espinosas se frotan con objetos duros (poste de la puerta, rodillo).
El sauce se considera un buen analgésico sin efectos secundarios. Se agrega a la composición de ungüentos, infusiones, compresas.
Las hojas de rábano picante y sus raíces se calientan perfectamente, alivian la inflamación y el dolor. Pero hay que tener cuidado de no quemarse. Por lo tanto, no se usa por la noche. La circulación sanguínea y el metabolismo son estimulados por las irritaciones de la piel.
Las cebollas tienen muchas propiedades beneficiosas. Su uso conduce a una reducción del dolor y la inflamación, activa las reacciones protectoras del cuerpo. A diferencia del sauce, es menos efectivo cuando se aplica externamente.
El producto más popular en la medicina tradicional es la miel. Es bueno en forma de compresas, ungüentos. El masaje con miel alivia el dolor, relaja, calma. Aparte del sabor, tomar unas cuantas cucharadas al día fortalece el organismo y aporta muchas vitaminas y compuestos importantes.
Resumir
La osteocondrosis solo se puede tratar con la ayuda de un efecto complejo en el cuerpo. Más bien, así es como puede obtener resultados. Cuanto antes comience, menos cambios ocurrirán en el cuerpo. En las primeras etapas, la enfermedad se cura casi por completo. En casos avanzados, hay que luchar contra la enfermedad durante mucho tiempo. No se trata de meses, se trata de años. Las medidas terapéuticas han demostrado su valor, pero pueden ser ineficaces en algunos casos. Entonces ya es posible tratar la osteocondrosis solo quirúrgicamente. Así que es mejor no mencionarlo.